EKSTRA
BOLA VOLI
07/Apr/2022
Ekstrakurikuler Bola Voli
Ekstrakurikuler Bola Voli adalah kegiatan sekolah yang bertujuan untuk meningkatkan keterampilan teknis, fisik, dan mental peserta didik melalui latihan rutin, berlatih teknik dasar (passing, service, smash, dan blocking), strategi permainan, dan uji coba. Kegiatan ini juga bertujuan untuk menambahkan sportivitas, kerjasama tim, disiplin, serta wadah bakat untuk persiapan kompetensi.
Berikut adalah uraian mendetail kegiatan ekstrakurikuler bola voli:
1. Latihan fisik (kondisi tubuh) : Peningkatan stamina, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan, seperti lari, lomcat, dan latihan kekuatan otot.
2. Latihan teknik dasar :
a. Passing : Passing bawah dan passing atas untuk menerima servis dan memberi umpan.
b. Servis : Servis bawah dan atas digunakan untuk memulai pertandingan.
c. Smash : Teknik memukul dengan keras ke arah lawan.
d. Block : Teknik membendung serangan/smash lawan di atas net
3. Latihan strategi : Penerapan pola permainan (posisi pemain, pertahanan, dan serangan) dan pengaturan score/nilai (25 poin)
4. Pertandingan uji coba: Simulai pertandingan melawan tim lain untuk mengukur kemampuan dan mental bertanding.
5. Evaluasi dan Pembinaan mental : Evaluasi rutin perkembangan kemampuan peserta didik, penanaman sportivitas, dan kerjasama tim.
Kegiatan Ekstrakurikuler bola voli juga berfungsi sebagai sarana menyalurkan hobi, bakat minat perserta didik, meningkatkan kesehatan, dan mengurangi stres.
kembali
Ekstrakurikuler Bola Voli adalah kegiatan sekolah yang bertujuan untuk meningkatkan keterampilan teknis, fisik, dan mental peserta didik melalui latihan rutin, berlatih teknik dasar (passing, service, smash, dan blocking), strategi permainan, dan uji coba. Kegiatan ini juga bertujuan untuk menambahkan sportivitas, kerjasama tim, disiplin, serta wadah bakat untuk persiapan kompetensi.
Berikut adalah uraian mendetail kegiatan ekstrakurikuler bola voli:
1. Latihan fisik (kondisi tubuh) : Peningkatan stamina, kekuatan, kecepatan, dan kelincahan, seperti lari, lomcat, dan latihan kekuatan otot.
2. Latihan teknik dasar :
a. Passing : Passing bawah dan passing atas untuk menerima servis dan memberi umpan.
b. Servis : Servis bawah dan atas digunakan untuk memulai pertandingan.
c. Smash : Teknik memukul dengan keras ke arah lawan.
d. Block : Teknik membendung serangan/smash lawan di atas net
3. Latihan strategi : Penerapan pola permainan (posisi pemain, pertahanan, dan serangan) dan pengaturan score/nilai (25 poin)
4. Pertandingan uji coba: Simulai pertandingan melawan tim lain untuk mengukur kemampuan dan mental bertanding.
5. Evaluasi dan Pembinaan mental : Evaluasi rutin perkembangan kemampuan peserta didik, penanaman sportivitas, dan kerjasama tim.
Kegiatan Ekstrakurikuler bola voli juga berfungsi sebagai sarana menyalurkan hobi, bakat minat perserta didik, meningkatkan kesehatan, dan mengurangi stres.